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平安校园

疫情期间,让我们的眼睛也做操

【日期:2020-02-20          阅读:521

疫情期间,让我们的眼睛也做操

新型冠状病毒疫情期间,为避免病毒进一步传播,宅在家里不出门、不聚会、不拜访亲朋好友成为今年寒假期间的常态。在家期间,护眼和预防近视仍然不要忘记哦!浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识,上网看直播课学习新课程,长时间观看电子产品容易引起干眼、视物疲劳等症状。浏览手机和电脑时间需要适当节制,做到合理用眼,减少眼部不适及近视发生发展。遵循“20-20-20”口诀,看手机及电脑等20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松下(去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息)。儿童青少年为避免近视发生发展,更应注意观看电子产品的方式方法,尽量减少观看时间。

目前公布的新冠状病毒传播途径包括带有病毒的手接触嘴、鼻子、眼睛。因此除要勤洗手外,应避免用手接触眼睛,要求暂停做眼保健操,避免感染病毒。建议在紧张的学习之后,用几分钟做一做九眼位眼肌训练操,上下左右转动眼球,放松眼部肌肉、促进眼睛周围血液循环,缓解眼疲劳。

 

 

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